BLOG

L'école nous apprend à compter et a écrire, mais pas comment surfer sur les vagues de la vie.

Nous sommes les créateurs de notre vie et avons le pouvoir de créer ce que nous voulons. Avec, vient la responsabilité de faire des choix.

La respiration est un outil formidable pour se reconnecter à soi-même et revenir dans le présent. Comme elle se fait naturellement et inconsciemment depuis notre naissance, on n’y pense même pas. Or la respiration est la base de la vie ! Il suffit de très peu pour nous reconnecter à ce que nous sommes, simplement en en prenant conscience, et en explorant ce qu’elle nous offre. Ces 3 respirations peuvent être combinées, et en quelques minutes vous aurez l’impression de vous po

Pratiquer une activité physique est essentiel pour rester en bonne condition (ou se remettre en forme) ainsi que pour garder un équilibre mental et émotionnel. Ainsi l’on sait depuis longtemps que l’activité physique entretien le corps et produit des endorphines qui nous font nous sentir bien. J’ajouterais une autre dimension si l’on veut que cette activité soit pleinement bénéfique sur notre état non seulement mental mais aussi émotionnel. Il s’agit d’intégrer le mouvement e