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Pratiquer une activité physique est essentiel pour rester en bonne condition (ou se remettre en forme) ainsi que pour garder un équilibre mental et émotionnel. Ainsi l’on sait depuis longtemps que l’activité physique entretien le corps et produit des endorphines qui nous font nous sentir bien. J’ajouterais une autre dimension si l’on veut que cette activité soit pleinement bénéfique sur notre état non seulement mental mais aussi émotionnel. Il s’agit d’intégrer le mouvement e