I am very grateful to the Château des Costes in Le Castellet and to the Relais du Gapeau in Solliès-Toucas

for giving me access to their beautiful surroundings and to Sarah Casimiri, my photographer, for her sharp eye.

© 2019 Caroline Serra.

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AGENDA AND BOOKINGS

WEEKLY CLASSES

MONDAY

Qigong - 18 h - 19 h

Cocon de Vigne, La Cadière d'Azur
Domaine de Castell-Reynoard

WEDNESDAY

Qigong - 12 h 30 - 13 h 30

Yoga Arts Home

8 rue Picot, Toulon

WEDNESDAY

Yoga Transformationnel (avec Yoga Nidra)

18h - 19 h 

Le Centre de l'Éléphant

24, rue Georges Sand, Toulon

THURSDAY

Yoga Transformationnel - 18 h - 19 h

Yoga Nidra - 19 h - 19 h 45

La Maison du Microbiote

37, bd Trucy, Toulon

FRIDAY

Qigong - 18 h 30 - 19 h 30

La Hutte des Guérisseurs
4, place Gambetta, Toulon

BOOK
with claire.anahalight@gmail.com
or by phone +33 6 32 02 29 37

Prices

For any class of 1h

One class : 15€

subscription 10 classes : 120€ (you have access to all 1h class)

Trimester : 140€ (allows one class / week)

For Yoga Nidra (45mins)

One class : 12€

subscription 10 classes : 100€ 

Trimester : 120€ 

For any information, contact me.

Trial class: 5€ - please register before.

WORKSHOP CALENDAR

Register online or
with claire.anahalight@gmail.com
or by phone 06 32 02 29 37

Une Journée bien être de Connexion à soi et à la nature

le dimanche 19 avril 2020 à Carnoules

Vivre l’alliance de deux approches, sophrologie et qigong, et partager un repas du terroir

Le printemps est le moment idéal pour se reconnecter à la nature, au changement, à ce renouveau qui arrive. Cette journée est née de la rencontre de nos deux approches : la sophrologie et le Qigong. Deux pratiques différentes et complémentaires, qui vous permettront d’aller plus loin dans le bien-être, l’éveil des sens, le lâcher-prise, en travaillant sur le mouvement et la respiration en conscience. Une véritable bulle pour vous !  

 

Cette expérience vous permettra de relâcher vos tensions musculaires, émotionnelles, et mentales, d’améliorer votre posture pour faire circuler l’énergie, pour vous sentir régénéré et épanoui.

 

Le matin, Stéphane vous guidera pour une sophro-balade en pleine connexion avec vos ressentis et les éléments naturels qui nous entourent.
Nous alternerons des temps de marche douce et consciente et des pauses de pratique de sophrologie. 

Se laisser guider et vivre entièrement les sensations présentes.

 

A midi, éveil des sens et moment de partage autour d’un repas d’exception préparé par le chef de l’Auberge de la Tuilière à Carnoules à base de produits du terroir.

 

L’après-midi, Claire vous fera découvrir "White Tiger Qigong", un système qui réunit un Qigong pluri millénaire, basé sur la médecine Chinoise Traditionnelle, incluant une forme dynamique (la forme des ‘cinq animaux’) qui agit sur les méridiens et les fascias, ainsi que la méditation et la respiration Qigong. 

 

Les pratiques et le parcours de marche (5 kms)  de cette journée sont sans difficulté. 

De 10h à 16h30, à L’auberge de la Tuilière, Carnoules 83

 

Tarif: 70€ / Personne (repas inclus)

Informations :

Stéphane Plessis 06 52 11 56 00

Claire Peltier 06 32 02 29 37
 

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

 

Stéphane et Claire

Nous vous confirmerons par email 36h avant l’événement le lieu de rendez-vous et le déroulé de cette journée.

NB : Événement pouvant être reporté en fonction des conditions climatiques.

RÉSERVATIONS :

Discover "White Tiger Qigong"

Friday 10 Jan, 6:30 pm at La Hutte des Guérisseurs,

4 place Gambetta, Toulon (1h)

Discover an innovative system based on medical Qigong and modern sports science as well as research on fascia. 

Learn to adjust the 3 harmonies: body, spirit and breath to improve your posture, your presence and revitalise your energy.

 

Participation 5€, register 06 32 02 29 37

contacter me

Regular classes

Transformationnel Yoga and Yoga Nidra

Wednesdays, 6 to 7 pm in Toulon

at Centre de L'éléphant, 24 rue George Sand, 83000 Toulon

Thursdays 6 to 7pm - Transformational Yoga 

Thursdays 7 pm to 7:45 - Yoga Nidra

at La Maison du Microbiote, 37 bd de Trucy, 83000 Toulon 

White Tiger Qigong 

Tuesdays 6 - 7pm in La Cadière d'Azur

at Cocon de Vigne, Domaine de Castell Reynoard, La Cadière d'Azur

Wednesdays 12:30 to 1:30pm in Toulon 

at Yoga Arts Home, 8 rue Picot, 83000 Toulon

Prices

For any class of 1h

One class : 15€

subscription 10 classes : 120€ (you have access to all 1h class)

Trimestre : 140€ (allows one class / week)

For any information, contact me.

Trial class: 5€ (you can try a class one time to to see if you like the practice) - please register before.

For Yoga Nidra (45mins)

One class : 12€

subscription 10 classes : 100€ 

Trimestre : 120€ 

For any information, contact me.

Trial class: 5€ - please register before.

 

"Do not look for peace, it is already inside you! If you do not find it, it is because your mind is too agitated."

- Oriental wisdom